Nisbah Lozada: satu teguran, tiga pujian

Apabila berkomunikasi dengan orang yang seseorang perlu teguran kurang daripada tiga hubungan terpuji dengan ia tidak dapat tidak akan merosot - kesimpulan yang dicapai oleh seorang ahli psikologi Brazil Marcel Losada. Saya ingin perkara ini dibahagikan Martin Seligman, salah seorang pengasas psikologi positif.

Nisbah Lozada: satu teguran, tiga pujian

Ia adalah malam Jumaat, suku sebelas yang lalu. Minggu bekerja berakhir, tetapi saya masih tidak dapat menggoncang pemikiran "kadar minimum positivity", yang telah dikhaskan untuk ceramah oleh Barbara Fredrickson (psikologi sosial, seorang pakar dalam emosi yang positif, profesor psikologi di University of North Carolina (Amerika Syarikat) - Ed ...) . Dan, saya akui, pada majlis makan malam keluarga, fikir dan bercakap hanya tentang itu.

"Kami melawat berpuluh-puluh syarikat, rakaman semua yang dikatakan dalam mesyuarat, - katanya kepada kami Barbara. - Dan kita melihat pola yang jelas: jika nisbah positif kepada kenyataan negatif di atas 2, 9: 1, syarikat itu berkembang maju. Jika ia adalah lebih rendah, perkara yang tidak berjalan dengan baik. Kita panggil angka ini "faktor Lozada" sebagai penghormatan kepada penemu - rakan sekerja Brazil Marcel Losada. Tetapi jangan keterlaluan dengan positivity. Life - kapal, yang mesti layar dan kemudi. Dengan nisbah yang lebih tinggi daripada 13: 1 positif tanpa tujuan layar fluttering dalam angin, dan anda kehilangan semua rasa realiti ... " Selepas kuliah, seorang pelajar mengaku kepada saya: "Walaupun Barbara bercakap tentang syarikat itu, saya fikir hanya tentang keluarga saya. Saya tiba-tiba menyedari bahawa anak sulungnya Saya mempunyai nisbah ini - 1: 1, dan saya berasa sangat sedih. Saya fikir bersusah-payah seharian kita. Saya mahu merebut buku dan pulang dengan segera. kuliah Barbara ini membuatkan saya berfikir bahawa anda boleh mula dengan pujian ikhlas dan hanya kemudian beralih untuk bercakap tentang pelajaran, cara memandu kereta dan kritikan lain ... "

Emosi positif membantu untuk membentuk sumber psikologi yang kekal, yang boleh diakses pada masa akan datang

Berbeza dengan emosi negatif yang timbul dalam situasi kecemasan dan membolehkan kita untuk menangani rangsangan luar, emosi positif membantu untuk membentuk sumber psikologi yang kekal, yang boleh diakses pada masa hadapan. Sebagai contoh, dalam perbualan yang menarik dengan rakan meletakkan kemahiran, kami akan menggunakan sisa hidupnya. Seorang kanak-kanak yang suka berlari, membangunkan koordinasi motor, yang akan berguna kepadanya dalam kelas pendidikan jasmani. emosi positif - ia adalah lebih daripada keseronokan. Mereka menunjukkan bahawa terdapat perkembangan, membina modal psikologi ... "Pa-dan-up! Bawa saya ke Alexis? Ia adalah sangat perlu. Goncang-a-aluysta "- terganggu renungan, anak perempuan berusia 14 tahun saya Nikki. Saya selalu memikirkan perbualan lama dengan dia. Nikki katanya sentiasa crybaby, tetapi ulang tahun kelima mereka telah memutuskan untuk menukar: "Ia adalah perkara yang paling sukar yang saya lakukan dalam hidup saya. Dan jika saya tidak boleh menangis, anda tidak boleh merungut juga! "

"Nikki, tidak lama lagi tengah malam. Anda tidak boleh melihat saya bekerja? Pergi pelajaran kemasan atau tidur "- saya bersemangat ... dan ternampak anak perempuannya. "Ayah, - katanya - anda mempunyai nisbah yang dahsyat Lozada."